बारिश बनी राहत भी और चुनौती भी! कैसे बरतें मानसून में स्वास्थ्य और सुरक्षा की सावधानी?

 

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जैसे ही देशभर में मानसून (Monsoon) की फुहारें पड़ती हैं, गर्मी से राहत तो मिलती है, लेकिन साथ ही कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। खासकर डेंगू, मलेरिया, चिकनगुनिया, वायरल फीवर, सर्दी-जुकाम और पेट की बीमारियां आम हो जाती हैं। इन बीमारियों के पीछे गंदा पानी, जलभराव और नमी जैसी स्थितियां मुख्य कारण होती हैं। जलजनित रोगों के फैलाव का खतरा भी इसी मौसम में सबसे ज्यादा होता है।

 

नागपुर के फिजीशियन डॉ. सुरेश आहूजा कहते हैं, “मानसून में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता अक्सर कमजोर हो जाती है। ऐसे में लोगों को हल्का और सुपाच्य भोजन लेना चाहिए। सड़क किनारे मिलने वाले खुले खाने से बचना चाहिए। उबला हुआ पानी पीएं और समय-समय पर हाथ धोते रहें।” डॉ. आहूजा यह भी सलाह देते हैं कि बुखार, बदन दर्द या दस्त जैसे लक्षण दिखें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और खुद से दवा न लें।

 

बारिश में सड़कों पर चलना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। जगह-जगह पानी भरने और फिसलन के कारण हादसे होने की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में लोगों को मजबूत और फिसलन से बचाने वाले जूते पहनने की सलाह दी जाती है। अगर दोपहिया वाहन चला रहे हैं तो रेनकोट के साथ-साथ हेलमेट पहनना अनिवार्य हो जाता है। पैदल चलते समय गड्ढों और खुले मैनहोल से सावधान रहना जरूरी है। जहां तक संभव हो, जलभराव वाले रास्तों से बचें।

 

मानसून में घर से बाहर निकलते समय कुछ बुनियादी तैयारियां जरूरी होती हैं। एक मजबूत छाता या रेनकोट हमेशा साथ रखें। बैग और मोबाइल जैसे इलेक्ट्रॉनिक सामान को प्लास्टिक कवर में रखें ताकि वह भीगने से बचें। छोटे बच्चों और बुजुर्गों को भीगने से बचाना बहुत जरूरी है, क्योंकि उनमें रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है। अगर लगातार बारिश हो रही हो, तो गैर-जरूरी यात्रा से बचना ही बेहतर विकल्प होता है।

 

मानसून को पूरी तरह से एन्जॉय करने के लिए जरूरी है कि हम कुछ सावधानियों का पालन करें। साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखें, मच्छरों से बचने के लिए मच्छरदानी या रिपेलेंट का उपयोग करें। घर के आसपास पानी जमा न होने दें। भोजन और पानी की शुद्धता का ख्याल रखें। छोटी सावधानियां ही बड़ी बीमारियों से बचा सकती हैं। इस मौसम का आनंद लेने के साथ-साथ सतर्कता और सजगता भी जरूरी है।

 

मानसून जहां एक तरफ हरियाली और ठंडक लेकर आता है, वहीं दूसरी तरफ कई स्वास्थ्य और सुरक्षा से जुड़ी चुनौतियां भी लाता है। अगर हम डॉक्टरों की सलाह मानें और सतर्कता बरतें, तो इस मौसम को सुरक्षित और सुखद बनाया जा सकता है।